濃縮マカの摂取方法

『マカの栄養を濃縮！』こんな宣伝文句を見かけると、つい「このサプリメントは良く効きそうだ！」とイメージしますよね？確かに濃縮マカの摂取が効果的な場合もありますが、必ずしも濃縮タイプが優れているとは限りません。
濃縮されたマカのサプリメントを摂取するなら、正しい知識を持った上で判断すべきです。
今回は『濃縮マカはどのように活用すべきか？』をしっかりと考えましょう。

そもそも注意したいのは、濃縮マカは『全ての成分を効率良く得られるサプリ』ではなく、『特定の成分をより濃縮して特化させたサプリ』なのです。
濃縮されていないタイプは粉末が多いですが、こちらが『本来の栄養素をほとんど満遍なく摂取できる形態』なのです。
濃縮マカを摂取することで期待できるのは、『グルコシノレート』という成分のみを効果的に摂取できる点です。
この成分はマカで評判の『精力向上』や『生理不順改善』、『不妊治療』と性に関わる分野で大幅に力を発揮し、「マカって精力剤でしょ？」というイメージを作り上げたのですね。

そう考えると最もマカらしいのが濃縮タイプなのですが、濃縮エキスを抽出する際に加工をするため、その他の栄養分が犠牲になりやすいのです。
本来のマカは『ミネラル』や『アミノ酸』が豊富な健康食品なのですが、濃縮タイプを取ることで「精力はついたけど、他の効果は特にないかも…」という結果にもなり得ます。

以上の点から、『精力増強などに使うなら濃縮タイプ』を、『総合的な健康食品として使うなら粉末タイプ』がおすすめでしょう。
日本では摂取の手軽さもあって濃縮タイプのサプリメントが人気ですが、その場合はグルコシノレートがもたらす効果だけを期待すればちょうど良いかもしれません。

補足として、濃縮タイプには錠剤だけでなくドリンクもありますが、こちらはより即効性が高いので、使い分けてみるのも良いでしょう。
値段はやや高めですので、続けるならコスト計算もしてくださいね。
またこちらのマカの体験談についても参考にご覧ください。